Défi- Mon Premier Marathon

Luc - 38 ans, Bourg en Bresse
Je retiendrai deux choses essentielles de mon premier marathon, la préparation d’un marathon, sur 8 semaines, est parfois bien plus difficile à encaisser que le marathon du Jour J, même si je ne l’ai préparé qu’avec 4 séances /semaine. Les séances sur piste avec 14 x400m, où les fractionnés longs à enchaîner 4000/5000/4000 à allure marathon sont difficiles, surtout mentalement. L’aide d’un groupe d’entraînement est alors salvateur. La 2e chose, c’est que le « mur » n’est pas un mythe. Il est survenu pour moi vers le 35e km, alors que jusque là, tout allait bien (peut-être trop bien, d’ailleurs). Il m’a fait perdre de précieuses minutes sur une fin de course interminable.
Je m’étais fixé l’objectif de 3h10, je boucle l’épreuve en 3h08. Donc pleinement satisfait pour une première !»